Olen viime aikoina jutellut paljon asiakkaideni kanssa siitä, kuinka jotkin kehotietoisuusharjoiteet, kuten rauhoittavaksi tarkoitettu hengitysharjoitus, voivat itse asiassa lisätäkin huonoa oloa tai kierroksia päivään.
Lapsen kehitys on moniulotteinen ja herkkä prosessi, mutta yksi sen merkittävimmistä ja usein huomiotta jäävistä osa-alueista on aivojen kypsymättömyys. Usein odotamme lapsilta itseohjautuvuutta, tunteiden säätelyä ja tarkkaavaisuutta jo varhaiskasvatuksessa ja koulussa, mutta nämä odotukset ovat ristiriidassa sen kanssa, mitä tiedämme aivojen...
Ihminen on selviytyjä. Vaikeiden aikojen keskellä kehomme ja mielemme mukautuvat nopeasti tilanteeseen, jossa kaikki energia keskitetään jatkamiseen ja selviytymiseen. Tämä on uskomaton voima, joka pitää meidät liikkeessä, mutta joskus selviytymistila jää päälle – huomaamattamme voimme elää siinä jopa vuosikausia.
Diagnoosi ei ole sinun identiteettisi
Tuntuuko sinusta joskus, että kannat muiden tunteita enemmän kuin omiasi?
Arvostan suunnattomasti esimerkiksi sosiaali- ja terveysalan ammattimaisuutta. Se, miten alan ammattilaiset omistautuvat työlleen, osoittaa valtavaa osaamista, empatiaa ja sitkeyttä. Ammatillisuuden vaatimus on korkealla, ja sen säilyttäminen haastavissa olosuhteissa ei ole helppoa. Tämä on kupla, jossa työskentelyyn luodaan tietty turvallisuus ja...
Haluan puhua aiheesta, jonka vaikutukset olen nähnyt käytännössä niin monta kertaa, että tiedän, kuinka tärkeää asiaan on puuttua ajoissa.
Jos tähän ei kiinnitetä huomiota varhaisessa vaiheessa, tilanne voi ajautua todella vaikeaksi ja vaatii raskaita toimenpiteitä, joissa olen ollut mukana lastensuojelutyössä.
Yhteiskunnassamme vallitsee tällä hetkellä valtava paine suoriutua, olla tehokas ja onnistua kaikessa – niin työssä, perhe-elämässä kuin henkilökohtaisessa hyvinvoinnissakin. Ihmiset ovat kiireisiä, stressaantuneita ja monesti uupumuksen partaalla, ja he kaipaavat nopeita keinoja tuntea olonsa paremmaksi.
Tähän tyhjiöön hyvinvointimarkkinointi...
Nykyinen terveydenhuoltojärjestelmä kamppailee vakavien ongelmien kanssa, jotka vaikuttaa suoraan ihmisten hyvinvointiin ja mielenterveyteen. Resurssipula, työntekijöiden uupumus ja yksipuolinen lähestymistapa hoitoon ovat muuttaneet terveydenhuollon ympäristön niin haastavaksi, että yhä useammat ihmiset jäävät ilman tarvitsemaansa apua. Ne, jotka...
Työnohjaus on arvokas prosessi, joka tarjoaa ammattilaisille tilaisuuden pysähtyä, pohtia omaa toimintaansa ja kehittää itseään.